Näojooga kaardid

Näojooga kaardid sisaldavad:

• 30 efektiivset harjutust
• näojooga tutvustus
• näorulliku kasutamise juhenit

Buduaari Ilulemmik 2022 konkurssi võitja! Loe lähemalt blogist!

Näojooga aitab kortsudest loomulikult vabaneda. Sinu ees on näojooga kaardid, mis teevad harjutuste sooritamise eriliselt lihtsaks.

Ideaalseks viisiks harjutamiseks on võtta üks kaart ja paigutada see nähtavale kohale, näiteks külmikule, arvutilauale või esikukapile - kohta, mida mööda päeva jooksul mitu korda liigud. Kontseptsioon seisneb selles, et igal korral, kui mööda liigud, teed ka harjutuse ära. Selline lähenemine tagab, et kordad harjutust mitu korda päevas lühikeste intervallidega, ilma et peaksid selleks eraldi aega leidma.

See meetod aitab harjutusi integreerida igapäevaelusse, muutes need osaks sinu rutiinist. Kui harjutus on silme ees regulaarselt, on tõenäolisem, et seda ka teostad. Näiteks, kui paned harjutuskaardi külmikule, siis hommikul kohvi valmistades, lõunal võileiba tehes või õhtusööki valmistades tuleb sul seda vaadates meelde harjutus ära teha. Sellised lühikesed kordused päeva jooksul on väga efektiivsed õppeprotsessis.

Järgmise päeva saabudes vahetad lihtsalt kaardi uue vastu, hoides seeläbi treeningu värskena. Kuu möödudes on hea segada kaardipakk läbi ja alustada uuesti. See segamine ja vahetamine tagab, et sinu lihased ei harju harjutustega liialt ära ning säilitavad treeningust maksimaalse kasu.

Selline süstemaatiline lähenemine treeningule saab aidata suurendada korduste arvu ja järjepidevust, mis omakorda võib viia kiirema edasiminekuni ja paremate tulemusteni. Lisaks sellele, et harjutused muutuvad osaks igapäevaelust, võib selline lähenemine anda sulle ka rohkem enesekindlust ja motivatsiooni oma eesmärkide saavutamiseks.

Pea meeles, et näojooga jaoks pole keegi liiga noor või vana ning sugu ei mängi rolli!

Selle kaardipakiga saad endale personaalse näojooga treeneri, kes harjutab sinuga just siis ja täpselt seal, kus sina selleks kõige enam valmis oled. 

Vaata lähemalt kaartide tutvustust Buduaari saatest! (NB! Vaata kindlasti klipp lõpuni!)

⋙ Soovid rohkem? Tule tutvu Loomuliku ilu klubiga siit.

Sind juhendab visuaalselt oma ala ekspert

Mai-Liis Kivistik on rahvusvaheline joogaõpetaja, kes on lisaks näojooga tehnikatele täiendanud end mitmete kursustega.

• Bukaalne süvakoe näomassaaž 35h
  
• Gua sha teraapia näole 4h
  
• Näokuputeraapia 8h
  
• Strukturaalne osteopaatia 60h
  
• Lümfimassaaž näole koos teipimisega 8h
  
• Funktsionaalne anatoomia 52h
  
• STR (Soft Tissue Release) tehnikad 8h
  
• Vinyasa joogaõpetaja kursus 200h

Kaardipaki on loonud Mai-Liis, kes on MaiWistik brändi looja, rahvusvaheline joogaõpetaja ning kogenud näojooga treener. Ta on tuntud auhinnatud näojooga kaartide autori ja tervise entusiastina. Mai-Liis on saavutanud silmapaistva positsiooni näojooga valdkonnas ning tema teadmised ja oskused on inspireerinud paljusid. Tema suurimaks tunnustuseks on 2022. aastal saadud aasta koolitaja eripreemia. Soetades näojooga kaardipaki, saad kindel olla, et oled juhendatud kogenud professionaali poolt, kelle eesmärk on jagada teadmisi ja oskusi, mis viivad sind särava ja enesekindla väljanägemiseni. Tema õpetused on terviklikud, informatiivsed ja toetavad, kutsudes sind avastama endas peituvat ilu ja enesekindlust.